Je hoeft pijnlijke gevoelens of oordelende gedachten niet te laten bepalen wat je doet of zegt
Ze hoeven je daden of je woorden niet beheersen, zelfs niet op het moment dat je hen ervaart.
Des te vaker je dat doet, des te meer deze delen van je persoonlijkheid hun macht over je verliezen.
Ze komen nog wel op, je voelt ze nog wel, ze doen nog steeds pijn, maar je wordt er niet langer door beheerst.

Gary Zukav